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Linkoteca. Unfuck Your Habitat

“La mayoría no vive así, pero acabas pensando que estás haciendo algo mal”: el dañino pasatiempo de ver casas perfectas en Instagram

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“La mayoría de la gente no vive así. Pero es tan desproporcionado lo que ves en redes sociales que empiezas a pensar que eres tú quien está haciendo algo mal. Es un ciclo muy dañino”, apunta la autora en una videollamada. Para Hoffman, que defiende no compartir solo lo perfecto, detrás de muchas de esas publicaciones hay también “muchos temas de clase y de dinero” de los que no se habla. Como ejemplo, menciona las fotografías de despensas en las que todo está fuera de su embalaje original, en recipientes a juego y bien etiquetados. “Es muy atractivo visualmente, pero el almacenamiento es extremadamente caro. Comprar todas esas cosas a juego no está al alcance de mucha gente”, apunta.

La psicóloga Aurora Gómez, de Corio Psicología, coincide: “A mí me encantaría que, igual que se dice que una publicación ha sido patrocinada, se dijera ‘esta persona tiene unos privilegios de base que no estás viendo”. La mayor parte de la población española vive en pisos pequeños, con poca luz y mal aislados, como quedó patente durante el confinamiento. Gómez admite que ella sigue muchas cuentas de decoración, pero se da cuenta de que son siempre casas grandes. “Buena disposición, buena iluminación, muchas plantas… Pero para las plantas, aunque no lo parezca, tienes que tener tiempo, dinero y luz”, opina. Las redes sociales contribuyen a configurar “lo que es una casa ideal”. Nos comparamos no solo con los mejores momentos de otros, sino con los mejores momentos de las casas de personas con más dinero.

“Limpiar y mantener una casa limpia, eso son habilidades que se pueden aprender y para las que hay gente que tiene obstáculos. Que tu casa sea o no un desastre no es un reflejo de quién eres como persona”, afirma Hoffman. Un ejemplo de cómo se ha asociado la limpieza con una cierta moralidad es cómo muchas veces, al recibir a alguien en casa, el anfitrión se disculpa por no tenerla perfecta. “Creo que en general tenemos que dejar de disculparnos por cómo vivimos. Hacerlo constantemente refuerza ese estándar inalcanzable al que aspiramos y es dañino”, subraya.

Unfuck Your Habitat. You’re better than your mess.

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UfYH uses a system I call 20/10s. It’s 20 minutes of cleaning followed by a ten-minute break. This interval is totally adjustable! If 45/15s or 60/20s or 5/45s work better for you, do that instead! Everything in this system is flexible.

DON’T PUT IT DOWN, PUT IT AWAY. Probably 75% of our mess is made up of things we didn’t put away. Whether it belongs in a drawer, in the closet, in the trash, or in the cabinet, make sure it finds its way home.

Most of the rest of our mess is because we have too much stuff and not enough places to put it. There are two solutions: less stuff, or more storage. Less stuff is, in the long run, almost always the better solution.

YOU DO NOT HAVE TO UNFUCK EVERYTHING ALL AT ONCE. In fact, you shouldn’t. That’s how burnout happens. One thing at a time.

TAKE BREAKS. It’s important for your state of mind. You can integrate cleaning into everything else you do. It doesn’t have to be all-or-nothing.

You can only change your own habits. If you’re dealing with roommates or spouses or kids or parents who aren’t on board, the best you can do is tell them what you’re doing (trying to keep ahead of the mess), and ask them to help to not make it worse. Getting passive-aggressive or resentful because other people aren’t playing along only hurts you, and it’s not good for your brain.

A little effort now saves you a lot of work in the long run. That’s why I advocate getting your stuff together at night for the next morning. That’s why I like dumping some cleaner in the toilet or tub or sink and letting it start to work while I do something else. That’s why taking the extra five seconds to wash your fork or put it in the dishwasher will always be a good idea.